La meditación es la herramienta imprescindible, nos permite encontrarnos con nuestras capacidades mentales más profundas y superarnos… y hay más, con la meditación podemos alcanzar la iluminación.
Hay muchas maneras de aquietar nuestra mente, tenemos la meditación transcendental, el control mental, ejercicios como el yoga, etc.
Para los que desean meditar con una técnica muy fácil. Para hacer una meditación profunda, soltamos nuestro cuerpo y nos relajamos.
Deepak Chopra nos enseña esta sencilla meditacion para aquietar la mente, en la que se usa el mantra "So" y "Jam", que ayuda a alejar los pensamientos de la mente.
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